柿が好きすぎて・・・

私は果物全般、大好きなんですけど

この季節は柿が食卓に上がる率が高くなります。

去年、その好きさが度を越して

1日に５〜６個は食べていたんです。

しかも、ほぼ毎日。

柿はビタミンCも豊富だし

抗酸化作用のあるカロテノイドも含まれていて

アラフィフのワタクシには嬉しい食材。

おいしくいただいて数日経ったある時。

なんと！

便秘など縁のない私が

便通がよろしくない状態になってきたんです。

あれ？いつもと食生活もストレス環境も

ほぼ変わりがないのになぜ？？？

そう思いつつも柿のことは頭になく

同じように食べ続けていたある時。

完全に便が硬くなり

「コレッテ、フンヅマリ？？？」

そんな状態になってしまったのです。

えっ！もしかして柿？

早速調べたところ

柿に含まれる成分のタンニンが

便を硬くさせるのだとか。。。

それ以来、柿は1日に２個までと決めました＾＾；

過ぎたるは及ばざるがごとし・・・です。